Happy :)

Hey ladies

Effe een korte blogje...zoals de meest van jullie al wisten was mijn goede voornemen voor dit jaar om te gaan afvallen...Ik ben er dus vorige week aan begonnen...moet zeggen dat de 1e 3 dagen wel heel moeilijk waren, heel de tijd zin in chips...ben niet zo'n snoeper maar houd wel van een pakje chips of iets zoutigs...maar heb me zo'n beetje afgesloten van alles...resultaten is dus te zien op de weegschaal...ben in 1 week tijd 3 kilo'tjes kwijtgeraakt...dus nog 14 te gaan dan zit ik op mijn streefgewicht...whoohoo!!

Duim jullie met me mee dat ik dat vol kan houden?!

British heart foudation diet (volg ik tot op heden)

Hier een tip voor de dames die graag af wilt vallen...probeer 3 keer per dag te eten...'smorgens bijv. een paar (3-5) crackertjes (Knackerbröd) met één plakje kaas een een appel...'s middags 2 sneetjes toast met een ei...'s avonds een stukje vis met groenten, 1 kopje vanille roomijs en een kwart tot halve meloen...en uiteraard genoeg drinken...ik drink nu vooral zwarte vruchtenthee met 2 zoetstoftabletten ipv suiker, en heel veel water. Mocht je zin krijgen in iets te snoepen, pak een rijstwafel, haha. Probeer zoveel mogelijk suiker, vettigheid en melk uit te sluiten.

Ik heb er wel een paar dingetjes aangepast voor mijn eigen behoefte, vind dat je jezelf niet uit hoeft te hongeren om af te vallen, het moet wel leuk en verantwoord blijven. De resultaat is er dus ik mag niet klagen :)

Nou meiden...wish me luck...op naar de volgende kilo'tjes weg :)

Liefs Cindy